こむら返りの不思議

ふくらはぎや足の裏の筋肉が突然けいれんを起こし、強い痛みを伴う「こむら返り」。夜寝ているとき、ふと足を伸ばしかけた途端に激痛が走って、あまりの痛さにベッドの上でかたまってしまった経験のある人も少なくないだろう。　こむら返りは、このように就寝中に足を伸ばしたときや、普段運動不足の人が十分に準備運動をしないままスポーツをしたとき、冷たいプールで水泳をしたとき――などに起こりやすい。また、糖尿病や肝疾患のある人、高齢者や妊婦などにも起きやすいことが知られている。

高校生のときにこむら返りの激痛で真夜中よく目が覚めてました。今は全然だなぁ。上の記事によると運動不足や水分不足が原因らしいけれど、あの頃は1日2時間以上の部活(バレー)をしてて運動不足とは対極な生活をしていたし、真冬でもこむら返ってたから水分不足とも思えないです。母によると、父親もよくこむら返るらしい・・・これも遺伝か?