目にゴミが入ったときの対処法は？

目の健康講座　目にゴミが入ったときの対処法は？
いっつも目がゴロゴロしている私には助かる記事。しかし↓これは･･･

２．目の中に小さなゴミが入ったら…

　ちょっとしたゴミであれば、まばたきを頻回に繰り返すうちに、涙と一緒に流れ出てきます。それでも取れない場合は、上まぶたの裏にあることが多いです。下を見るようにして、上まぶたをひっくり返し、綿棒で取り除くようにします。

上まぶたの裏に綿棒って、素で無理。