寝だめはよくないらしい

教授は「時間が不規則だと熟睡感が得られない。良い睡眠のためにはできるだけいつも同じ時間に起きることが重要」としている。

そんなこと言われなくてもわかってるよ。でも平日は満足に寝られないから休日にシワ寄せがくるんじゃないか。調査の方法が

都圏の35〜59歳の勤労者約9000人を対象にインターネットで実施、約6000人から有効回答

これもどうかと。有効回答が2/3なのはまぁ良いとして、ネットユーザに限定してるから偏りがあるだろう。